自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
老媽看見了小資族群的福利【CHIMEI 奇美】40吋LED低藍光顯示器+視訊盒《TL-40A300》高質感低價格就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
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在習俗上元宵節是春節的最後一天，民眾們在過年期間大多對飲食沒有節制，大魚大肉、糖果餅乾樣樣不忌口，過了一個年明顯胖了一圈之後才開始懊悔，根據統計，民眾年後平均體重約增加三至五公斤，衛生福利部南投醫院指出，肥胖為許多慢性病如糖尿病、高血壓的危險因子，因此當務之急是拯救年後走樣的身材，找回更健康的自己。南投醫院陳佳祺營養師表示，熱量每減少千七百大卡，體重可減輕一公斤，因此可以透過下列的方法來達到減重的目的。
1.調整進食順序，減少熱量攝取：用餐時先吃大量富含纖維質的蔬菜增加飽足感，再吃豆、魚、肉、蛋等蛋白質食物，最後才吃少量的飯、麵等主食。
2.向宵夜飲料點心SayNO：睡前4小時勿再進食，以免過多熱量無法消耗而囤積體內。另外含糖飲料與點心無飽足感，卻熱量驚人，且會讓血糖快速上升，促進胰島素分泌而加速脂肪累積，絕對是減重者的大忌。
3.增加運動量：悠閒的日常活動對消耗熱量無感，要增加運動量才能看到效果。可以試著每日多快走1小時，爬山或是參加運動課程、運動社團養成運動的習慣。
4.提升基礎代謝率：可以透過負重訓練，努力增加身體的肌肉量，來提高基礎代謝率，讓你減重找回窈窕健康自己。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者唐雅陵聖保羅16日專電）巴西公營銀行「巴西銀行」今天公布2016年財報，最後1季銀行資產達巴西幣1.401兆元，較第3季減少470億元。
同期巴西最大民營銀行伊大屋聯合銀行（ItauUnibanco）的資產則從1.399兆元增至1.426兆元。
如此一來，2016年底伊大屋聯合銀行的資產已超越巴西銀行（Banco do Brasil），成為巴西最大銀行。
2016年，巴西銀行公布一系列機關重整措施，將在2017年
2016年巴西銀行盈利80.34億元，較2015年144億元跌落44.2%。今年預測多項經濟指標改善，盈利可達95億至125億元。
去年伊大屋聯合銀行盈利216億元，較2015年跌落7%。
另外2家民營銀行布拉戴斯科（Bradesco）和巴西西班牙銀行（Santander Brasil）2016年盈利分別為150.8億元和73.39億元，較2015年分別減少17.5%和增加10.8%。1060217
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